Halo sahabat pembaca semua, bagaimana kabar Anda hari ini? Sudah 11 hari kita melewati tahun 2016. Bagaimana kabar semangat Anda? Apakah masih menggebu – gebu untuk mengejar berbagai impian dan resolusi Anda seperti layaknya awal tahun baru kemarin?
Saya ucapkan selamat! Jika Anda masih memiliki motivasi dan semangat yang berapi – api untuk mengejar berbagai resolusi yang telah Anda tuliskan di awal tahun. Namun, bagaimana dengan Anda yang menurun motivasinya?
Saya sendiri sebenarnya sengaja untuk membuat tulisan mengenai bagaimana caranya agar kita dapat mempertahankan motivasi diri agar selalu tinggi, karena setelah beberapa waktu saya menjalani tahun 2016, saya juga mengalami krisis motivasi T_T. Entah kenapa, setelah liburan tahun baru, saya hanya bersemangat kurang lebih 5 – 6 hari pertama. Di hari selanjutnya, semangat saya sempat drop karena kelelahan. Apa karena tidak berhasil sepenuhnya Move On dari liburan panjang tahun baru kemarin ya?
Namun, walaupun semangat sempat drop, saya dan istri selalu bersepakat bahwa jika kita drop, kita akan menghentikan aktivitas kita sejenak, mengevaluasi diri, dan perlahan bangkit kembali. Alhamdulillah, drop motivasi itu tidak membutuhkan waktu yang lama. Hanya berselang 1 hari, semangat saya pun kemudian bangkit kembali.
Lalu, bagaimana caranya agar setelah semangat kita bangkit, kemudian kita bisa mempertahankannya agar tetap tinggi? Berikut ini adalah cara – cara yang biasa saya lakukan. Dengan menulis ini, saya juga jadi tersadarkan, sepertinya ada beberapa hal yang harusnya saya kerjakan, namun tidak saya lakukan, sehingga motivasi saya drop. Jika melakukannya, insyaAllah semangat kita akan terus on fire!
Kiat #1 : Bekerja selaras dengan Passion & Purpose
Cara pertama yang saya lakukan untuk membuat saya selalu bersemangat dalam bekerja adalah dengan menyelaraskan apa yang saya kerjakan sesuai dengan passion dan tujuan hidup saya. Kebanyakan dari kita menjadi tidak semangat karena kehilangan ‘makna’ dalam bekerja. Kita tidak merasa apa yang kita kerjakan itu adalah progres yang semakin mendekatkan kita dengan impian yang ingin kita capai.
Sudah banyak tulisan mengenai passion dan purpose yang telah saya tuliskan. Anda dapat melihat beberapa tulisan berikut ini:
- Mendefinisikan Kembali Apa itu Passion
- Bagaimana Proses Saya dalam Menemukan Passion?
- Mengikuti Passion atau Mensyukuri Karir?
- Salah Kaprah Konsep Passion dalam Karir
Kiat #2 : Memiliki Visi yang Jelas dalam Hidup
Ini adalah salah satu hal yang membuat saya selalu bersemangat dalam hidup saya. Hidup penuh dengan target, goals, dan impian. Sudahkah Anda memiliki target yang harus Anda capai untuk tahun ini? Jangan sampai Anda membiarkan hidup Anda menjadi tidak terarah sama sekali. Pastikan Anda sudah merencanakan hidup Anda, sebelum hidup Anda direncanakan oleh orang lain.
Berikut ini adalah online course saya yang akan membantu Anda merumuskan visi hidup yang jelas:
Kiat #3 : Memiliki Partner yang Saling Menyemangati
Saran terbaik yang pernah saya terima untuk menjaga motivasi adalah dengan memiliki partner yang saling menyemangati ketika semangat sedang down. Kalau saya, setelah menikah, maka istri menjadi sahabat sekaligus partner utama saya untuk bertumbuh. Ketika saya sedang down, istri sayalah yang selalu mengingatkan lebih dulu akan impian dan cita – cita saya.
Jika Anda belum menikah, maka Anda bisa melakukan ini dengan sahabat Anda. Saya memiliki ide menarik yang mungkin bisa Anda coba. Ide ini saya namakan Partner Reward dan Partner Punishment.
Partner Reward, adalah keadaan di mana Anda menjanjikan hadiah untuk partner Anda atau keluarga Anda, yang baru bisa Anda berikan apabila Anda sudah selesai menyelesaikan tugas / kewajiban Anda
Partner Punishment, adalah keadaan di mana saat Anda tidak mampu mengerjakan tugas Anda yang seharusnya, kemudian yang dihukum adalah partner Anda (bukan diri Anda sendiri).
Menggunakan cara partner reward & punishment ini membuat Anda bisa lebih efektif dalam menjaga semangat. Hanya perlu disiplin saja.
Kiat #4 : Memiliki Jurnal Evaluasi Harian
Saya baru menerapkannya di tahun ini untuk menjaga motivasi saya agar tetap on, dan ternyata berhasil! Saya sengaja membeli sebuah notebook yang berbentuk diary harian selama satu tahun penuh (tahun 2016). Saya menyebutnya jurnal harian (kalau diary kok kayaknya kurang macho gitu, haha). Jadi di jurnal tersebut sebelum saya tidur, saya biasa mengevaluasi apa yang telah saya lakukan di hari itu. Lengkap beserta pembelajaran apa yang saya dapatkan, to-do list apa saja yang saya capai dan tidak saya capai, sehingga saya bisa menjadi lebih baik lagi di hari berikutnya.
Kiat #5 : Memiliki Grup Mastermind
Grup mastermind adalah sebuah grup perkumpulan khusus yang memiliki tujuan sama, dan saling mengingatkan satu sama lainnya. Ini sangat efektif untuk menjaga motivasi Anda apabila ingin menanamkan kebiasaan baru. Misalkan grup one day one juz (ODOJ), adalah salah satu grup yang berhasil membuat saya terbiasa dari yang tadinya tidak membaca quran, menjadi rutin menjadi baca al quran 1 juz setiap harinya, dan semangat untuk terus membacanya tidak mudah padam karena dalam grup tersebut akan tercipta interaksi yang saling mengingatkan.
Kiat #6 : Bersikap Ihsan dalam Hidup
Apa yang dinamakan sikap ihsan? Sikap ihsan adalah,
Kamu beribadah kepada Allah seperti engkau melihat-Nya. Jika kamu tidak melihat-Nya, maka sesungguhnya Dia (Allah) melihatmu.
Sebuah pesan singkat dari nabi yang menurut saya artinya sangat dalam. Jika kita benar – benar menerapkan sikap ini dalam kehidupan kita, maka tentu kita akan berupaya semaksimal mungkin memberikan yang terbaik dalam aktivitas yang kita jalani di dunia.
Dengan bersikap ihsan ini, bukan hanya saya dapat jauh lebih bersemangat dalam hidup, tetapi saya juga dapat menjadi lebih profesional dalam kehidupan saya.
Kiat #7 : Melakukan Morning Glory
Untuk menjaga semangat dan motivasi saya, umumnya saya melakukan blocking time atau meluangkan waktu khusus di pagi hari sebelum berangkat kerja. Jika saya bisa melakukan ini, saya dan istri berhasil meraih apa yang namanya Morning Glory. Morning Glory adalah:
- Bangun pukul 04.00 pagi
- Dilanjutkan shalat tahajud 5 – 11 rakaat
- Shalat subuh berjamaah di masjid
- Membaca Al Quran 1 Juz
- Olahraga ~ 10 – 20 menit
- Mandi dan Sarapan
Jika saya dan istri bisa melakukan hal ini, entah kenapa hari – hari kami waktu itu akan terasa lebih panjang, serta berbagai macam urusan itu menjadi lebih mudah diselesaikan. Ada film bagus dari DAQU Movie untuk menyemangati Anda, terutama bagi yang muslim untuk mencapai MORNING GLORY. Silakan disimak!
Yap, itulah 7 kiat yang biasa saya lakukan untuk bisa menjaga semangat saya sehari – hari untuk terus berkarya. Termasuk, tetap konsisten menulis blog ini walaupun sudah kurang lebih saya melakukannya dalam jangka waktu 4 tahun, hehe..
Bagaimana menurut Anda? Apakah ada masukan selain kiat – kiat yang telah saya sebutkan tadi? Yuk, silakan berikan masukan Anda ke kotak komentar di bawah ini yaa.. ^^
Semoga bisa bermanfaat untuk sahabat semuanya.
Salam CerdasMulia,
Arry Rahmawan
Personal Excellence Coach
Founder CerdasMulia Institute
Terimakasih informasinya, semoga bermanfaat
Mas Arry Rahmawan, saya membuka blog anda, karena saya seringkali mengalami kondisi “semangat hidup turun”, padahal saya sudah terbiasa semenjak masih muda kerja dengan semangat tinggi, sehingga saya mencari petunjuk “Bagaimana mempertahankan semangat/motivasi hidup”. Terima-kasih mas Arry atas tulisannya, semoga dapat membangkitkan semangat saya kembali. Untuk informasi, usia saya sekarang 76 tahun, masih aktif menulis di facebook, menulis buku semampunya. Judul buku yang sekarang sedang saya tulis “Perjuangan Diri di Usia Senja”. Saya punya website https://prolanissakuntala.wordpress.com
Salam,
Soeparman