Uncategorized

Rahasia Untuk Membentuk Habit

You cannot change your future,
but you can change your habits,
and surely your habits that change your future itself.

Habit atau kebiasaan adalah suatu hal yang melekat pada hidup kita sehari-hari. Bayangkan, ada 2 orang. Yang satu memiliki kebiasaan merokok. Jika sehari tidak merokok, rasanya pusing sekali. Jika tidak ada rokok yang bisa dihisap, rasanya ada yang kurang. Nah, satu lagi adalah orang yang memiliki kebiasaan membaca. Jika dalam satu hari saja dia tidak membaca buku, dia merasa ada yang kurang dalam hidupnya. Setiap hari selalu ingin ada hal baru yang bisa dibaca. Kurang lebih, dua ilustrasi di atas adalah menyangkut habit alias kebiasaan.

Menurut Anda, secara hati nurani, mana yang lebih positif dan menyehatkan? Saya bertaruh, siapapun Anda akan menjawab kebiasaan yang kedua. Saya suka sekali iri pada orang-orang yang memiliki kebiasaan positif dalam hidupnya. Sebagai contoh, mereka yang setiap hari mengeluarakan tulisan baru di blognya. Atau mereka yang setiap hari terbiasa melakukan shalat dhuha, atau mungkin mereka yang setiap harinya membaca buku-buku berkualitas, atau yang sederhana adalah mereka yang setiap harinya shalat subuh di masjid!

Saya pun menjadi sedih melihat ada juga teman saya yang memiliki kebiasaan negatif dalam hidupnya. Mulai dari merokok, meminum-minuman keras, bangun kesiangan, bermain game, menunda pekerjaan, bahkan hingga terbiasa untuk balapan liar di jalanan. Terlihat jelas, bahwa yang namanya habit, akan sangat berperan menentukan kita akan menjadi seperti apa. Nah, berikut ini adalah rumus 3P, rahasia untuk membentuk habit sesuai dengan yang kita inginkan.

Rumus 3P ini adalah formula yang sangat sederhana dalam membentuk kebiasaan. Pengenalan, Pendalaman, Pengulangan. Cukup mengingat 3P itu saja dalam membentuk habit. Setiap kebiasaan kita ternyata dibentuk oleh diri kita sendiri. Awalnya adalah kita yang membentuk habit, namun selanjutnya adalah habit yang membentuk kita. Bersyukurlah jika memang itu habit yang positif, namun bayangkan jika itu habit yang negatif.

Layaknya sebuah pohon besar yang berawal dari bibit, akar, dan kemudian terus tumbuh, sama dengan habit. Jika pengenalan itu adalah bibitnya, pendalaman adalah pupuknya, dan pengulangan adalah airnya. Misalkan Anda ingin menjadi seorang yang pintar berbicara bahasa Inggris, apa yang akan Anda lakukan? Jika melihat teman-teman saya yang fasih, trik rahasia yang mereka berikan sebenarnya sederhana: biasakanlah berbicara bahasa Inggris dengan orang native. Artinya, sebuah standar yang kadang kita anggap luar biasa, adalah sebuah hal yang biasa bagi orang-orang yang memiliki habit luar biasa. Menarik bukan?

Jadi, pupuklah habit yang positif mulai dari sekarang. Sebagai contoh kecil, pembaca blog ini seringkali meminta tips dan trik bagaimana bisa konsisten menulis di blog, sementara blogger lain banyak yang hanya copas. Apa yang bisa saya jawab hanyalah ‘dibiasakan’. Ya, dulu saya berkenalan dengan dunia blogging, kemudian saya perdalam, dan terus saya ulang-ulang untuk menulis di dalamnya. Hasilnya, akhirnya saya memiliki kebiasaan menulis di blog bahkan hampir setiap hari.

Jadi, ingat 3P: Pengenalan, Pendalaman, dan Pengulangan. Semoga dapat mempermudah Anda untuk membentuk kebiasaan dan pribadi yang lebih positif.

Bagaimana menurut Anda? Ada trik lain dalam membentuk atau menumbuhkan kebiasaan?

Jika ingin berkomunikasi dengan saya, follow saja @ArryRahmawan

Opt In Image

Download Ebook SimplyProductive Gratis!

Saatnya MELIPATGANDAKAN Produktivitas Hidup dengan CEPAT dan MUDAH

Pelajari bagaimana saya dapat MELIPATGANDAKAN PRODUKTIVITAS hidup hanya dengan MELAKUKAN BEBERAPA HAL SEDERHANA. Cukup masukkan nama dan alamat email Anda untuk mendapatkan ebook nya. 100% gratis dan langsung download! Berminat? Masukkan Email Anda Sekarang!

100% Aman. Link Download akan Dikirim Via Email.

About the author

Arry Rahmawan

Arry Rahmawan adalah seorang pembelajar dan juga praktisi pendidikan. Arry merupakan dosen tetap di Departemen Teknik Industri, Fakultas Teknik, Universitas Indonesia. Saat ini Arry sedang menjalankan tugas belajar dengan melanjutkan studi doktoral di Faculty of Technology, Policy, and Management, Technishce Universiteit Delft, Belanda. Bidang yang ditekuninya saat ini adalah metode pemodelan dan simulasi sistem untuk pengambilan keputusan di bidang transportasi, khususnya transportasi laut.

Di sela-sela kesibukannya, Arry senang berbagi pemikiran seputar pendidikan dan pengembangan diri melalui blognya di arryrahmwan.net, Youtube Channel, dan juga sebagai trainer di CerdasMulia Institute.

Arry berpengalaman sebagai narasumber di berbagai macam instansi pemerintah, kementerian, BUMN, dan institusi pendidikan. Apabila berminat untuk mengundang Arry sebagai narasumber, silakan hubungi 0813 1844 2750 (Melinda) atau email ke arry.rahmawan(at)gmail.com.

Untuk informasi lebih lengkap, silakan klik halaman berikut ini.

Leave a Comment

Ingin Mempelajari Ilmu Pengembangan Diri Lebih Mendalam?
Join dengan Klub Pengembangan Diri Indonesia!
Jadilah satu dari sedikit orang yang mendapatkan tips berkualitas untuk membuat hidup lebih bermakna, bertumbuh, dan berdampak
Saya Gabung!
*Klub Pengembangan Diri Indonesia adalah sebuah klub online di Facebook yang berisi berbagai arsip, artikel, serta training pengembangan diri online gratis!
Dapatkan ebook "SimplyProductive" untuk melipatgandakan produktivitas Anda
Saya Mau!

Ingin Hidup Anda Bertumbuh?

Segera bergabung dengan Klub Pengembangan Diri Indonesia untuk mendapatkan tips dan online course tentang bagaimana mewujudkan hidup yang lebih baik
Saya Mau!